Despre carte: 2017 / Autorii cărții îți spun cum să te menții în formă fizică excelentă după 40, 50, 60 de ani și chiar în maturitate. Vonda Wright și Ruth Winter ne prezintă un program de 6 săptămâni pentru a deveni mai activi în „următoarele 40”. „Fitness after 40” este un adevărat depozit de cunoștințe și sfaturi utile pentru cei care doresc să se mențină în formă: de unde să înceapă, ce echipament să aleagă, cu ce intensitate să se antreneze și unde, ce detalii importante să aibă în vedere, cum nu răni-te din cauza lipsei de experiență, cum să faci mișcare dacă ai probleme de sănătate, cum să-ți îngrijești corect corpul, să fii într-o dispoziție bună și să duci un stil de viață activ pe tot parcursul anului.